想想每天晚上睡得都很淺，夜里還會經(jīng)常醒，媽媽又拍又抱，整天筋疲力盡。

  養(yǎng)育誤區(qū)

  寶寶晚上睡不好是媽媽最關(guān)心的問題，許多媽媽認為寶寶睡不好是沒吃飽，往往在睡前多喂。還有些新媽媽擔(dān)心寶寶夜里踢被子會著涼，睡覺時給寶寶穿很多衣服。這樣做，反而讓寶寶睡得更不踏實。

  專家支招

  寶寶睡眠不好原因很多，媽媽可以根據(jù)情況靈活應(yīng)對。

  飲食不當(dāng)。多數(shù)媽媽都知道寶寶餓了會醒，很少想到吃多了也會睡不好。事實上，寶寶吃得過飽，會腹脹不適，消化不良。不舒服當(dāng)然難以入睡了。不要喂完奶就馬上哄寶寶睡覺，要控制寶寶睡前進食的奶量：不要過多，也不要少；睡覺前要讓寶寶排便，同時還要逐漸減少晚上喂奶的次數(shù)。

  室內(nèi)溫度過高引起嬰兒煩躁，空氣過于干燥不利于嬰兒呼吸。要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，使室內(nèi)的溫度適宜，不干燥。

  寶寶穿得過多，內(nèi)衣不舒服。不要給寶寶穿得過多，內(nèi)衣要選純棉柔軟的。

  光線強，噪音大。關(guān)好燈，拉好窗簾，讓寶寶感到睡覺的時間到了。

  寶寶生病了。如中耳炎、濕疹等。如果寶寶入睡困難，睡得不踏實，要查看寶寶的耳朵有沒有發(fā)炎，身上有沒有濕疹，肛門處有沒有蟯蟲，發(fā)現(xiàn)病情及時治療。

  正常的寶寶都存在淺睡的狀態(tài)，所以寶寶在睡覺時亂動或哼哼唧唧的，先不要管他，多數(shù)情況寶寶會自己接著睡，如果又拍又抱，反而把他弄醒了。要檢查是不是尿布濕了，如果是要輕輕地換好，這時的寶寶一般都處在迷迷糊糊的狀態(tài)，輕輕地拍一會兒就會接著睡。

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