想想每天晚上睡得都很淺，夜里還會(huì)經(jīng)常醒，媽媽又拍又抱，整天筋疲力盡。

  養(yǎng)育誤區(qū)

  寶寶晚上睡不好是媽媽最關(guān)心的問(wèn)題，許多媽媽認(rèn)為寶寶睡不好是沒(méi)吃飽，往往在睡前多喂。還有些新媽媽擔(dān)心寶寶夜里踢被子會(huì)著涼，睡覺(jué)時(shí)給寶寶穿很多衣服。這樣做，反而讓寶寶睡得更不踏實(shí)。

  專家支招

  寶寶睡眠不好原因很多，媽媽可以根據(jù)情況靈活應(yīng)對(duì)。

  飲食不當(dāng)。多數(shù)媽媽都知道寶寶餓了會(huì)醒，很少想到吃多了也會(huì)睡不好。事實(shí)上，寶寶吃得過(guò)飽，會(huì)腹脹不適，消化不良。不舒服當(dāng)然難以入睡了。不要喂完奶就馬上哄寶寶睡覺(jué)，要控制寶寶睡前進(jìn)食的奶量：不要過(guò)多，也不要少；睡覺(jué)前要讓寶寶排便，同時(shí)還要逐漸減少晚上喂奶的次數(shù)。

  室內(nèi)溫度過(guò)高引起嬰兒煩躁，空氣過(guò)于干燥不利于嬰兒呼吸。要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，使室內(nèi)的溫度適宜，不干燥。

  寶寶穿得過(guò)多，內(nèi)衣不舒服。不要給寶寶穿得過(guò)多，內(nèi)衣要選純棉柔軟的。

  光線強(qiáng)，噪音大。關(guān)好燈，拉好窗簾，讓寶寶感到睡覺(jué)的時(shí)間到了。

  寶寶生病了。如中耳炎、濕疹等。如果寶寶入睡困難，睡得不踏實(shí)，要查看寶寶的耳朵有沒(méi)有發(fā)炎，身上有沒(méi)有濕疹，肛門(mén)處有沒(méi)有蟯蟲(chóng)，發(fā)現(xiàn)病情及時(shí)治療。

  正常的寶寶都存在淺睡的狀態(tài)，所以寶寶在睡覺(jué)時(shí)亂動(dòng)或哼哼唧唧的，先不要管他，多數(shù)情況寶寶會(huì)自己接著睡，如果又拍又抱，反而把他弄醒了。要檢查是不是尿布濕了，如果是要輕輕地?fù)Q好，這時(shí)的寶寶一般都處在迷迷糊糊的狀態(tài)，輕輕地拍一會(huì)兒就會(huì)接著睡。

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